悄悄的告诉你一个秘密：“其实，90％的疾病是可以自愈的。你越快乐，免疫力就越强大，经脉就会越通畅。记住：你就是自己最好的医生，从现在开始好好善待自己吧！事缓则圆，人缓则安，世上最好的养生，是情绪稳定；世上最好的放生，就是放过你自己。”不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到一身病。你活着时，没几个人在意你。你死了以后，也没几个人记得你。 所有的事情，除了生死都是不值一提的，天大的事，只要顺其自然也不过如此，再小的事，倘若斤斤计较，也是寝食难安。可有，可无，是心态;可去，可留，是看淡。 很多时候，心宽一寸，病退一尺。情绪像水，能载舟，亦能覆舟；稳住了，五脏六腑都跟着舒展开来，像春风吹过的柳条，轻轻摇曳却不折断。 生气时，血液在血管里横冲直撞，像没头苍蝇；喜悦时，气血温顺如溪流，滋养每一寸肌肤。快乐不是奢侈品，是免费良药，剂量随心，随时可取。 放过自己，像把紧攥的拳头松开，掌心里落满阳光。执念是沙，握得越紧，流失越快；摊开来看，不过是一粒尘埃，风一吹就散了。 日子是一面镜子，皱眉它就皱眉，微笑它就微笑。把眉头熨平，镜中的人立刻温柔起来。 健康不是医院里的指标，是夜里能一觉睡到天亮的踏实，是清晨醒来嘴角挂着的那一点笑意。养生不在深山老林，就在柴米油盐的缝隙里：一口慢饭，一杯温水，一次深呼吸，都是给身体的情书。 名利如风，吹过无痕；爱恨如云，飘散无影。能带走的只有这副身子骨，能留下的只有这一路的温度。让心柔软，让骨坚韧，其余交给时间。 把今天过得慢一点，再慢一点，像老火煲汤，火候足了，滋味自然浓。把明天想得轻一点，再轻一点，像蜻蜓点水，一触即飞，不留涟漪。 情绪稳了，世界就稳了；心松了，路就宽了。 因此，把笑容当良药，把释怀当放生，把当下当永恒。风来听风，雨来看雨，天地辽阔，一身轻盈，便是最好的养生与放生。
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